”För dig som vill stärka kroppen, stilla sinnet och vara mer dig själv.”
Eva Stoltz
Eva Stoltz är certifierad lärare i kundaliniyoga enligt KRI (Kundalini Research Institute) och har undervisat i yoga och gong sedan 2015. Hennes egen yogaresa började 2012, och sedan flera år tillbaka inleder hon varje dag med sadhana – en morgonpraktik som utgör en viktig grund i hennes liv. Eva drivs av en vilja att skapa utrymme för närvaro, självläkning och inre balans. Med ett lugnt och inkännande förhållningssätt guidar hon deltagarna genom både fysiska och medvetandegörande moment.
Om kursen i kundaliniyoga
Kundaliniyoga kombinerar dynamiska och statiska övningar med andningstekniker, meditation och avslappning. Det är en yogaform som stärker muskler och nervsystem, balanserar hormoner och lugnar sinnet – särskilt effektiv mot stress och inre obalans. Alla övningar kan anpassas efter deltagarnas egna förutsättningar, vilket gör kursen tillgänglig för både nybörjare och erfarna utövare.
Eva använder också gong i sin undervisning, vilket förstärker den djupa avslappningen. Kuddar, mattor och filtar finns på plats – det går även bra att ta med eget. Kom i mjuka, bekväma kläder och undvik att äta en stor måltid precis före passet.
För den som vill utforska mer finns övningar och inspiration på Evas YouTube-kanal och hennes Spotifylista.
Mer information finns också på stoltzyoga.se.
