Klasser/Kurser/Events

För dig som vill stärka kroppen, stilla sinnet och vara mer dig själv.\ \ I kundaliniyoga finns både dynamiska och statiska övningar. Du kan själv bestämma övningarnas intensitet genom att anpassa övningarna efter din kropp. Kundaliniyoga stärker muskler, nervsystem, balanserar hormonsystemet och stillar sinnet. Det är en jättebra yogaform mot stress och för att hitta dig själv.\ \ Drop in i mån av plats: 190 kr\ \ Kuddar, mattor och filtar finns i lokalen, men vill du ha med eget material går det bra.\ Ha mjuka kläder och ta gärna med en vattenflaska.\ Ät inget precis före passet, det ska helst gått 2 timmar efter en större måltid.\ \ Eva har en youtubekanal med några filmer om kundaliniyoga och några övningar. Länk: <https://www.youtube.com/@stoltzyogaenergi3709>\ \ Spotifylista, Stoltz Yoga & Energi: <https://open.spotify.com/playlist/4w3cfe6hcIUZSJzVN2klBU?si=LX1q6GZWRe-mGIJEGJCrIQ>\ \ Mer information om Eva finns här: <https://www.stoltzyoga.se/om-stoltz-yoga/>

Om kursen – Yin & Flow Kursen Yin & Flow är en harmonisk kombination av dynamiska och stilla moment. Lisa väver in mjukt flödande vinyasasekvenser i takt med andetaget, som balanseras med längre stunder i yinyogapositioner. Deltagarna guidas även genom meditation, andningsövningar och Yoga Nidra – djup avslappning – för en komplett, närande praktik. Kursen passar både nybörjare och mer erfarna, och yogapositionerna anpassas efter individuella behov. Du behöver inte vara vig – bara ha grundläggande rörlighet för att kunna sitta och ligga bekvämt på golvet.

Om kursen – Yin & Flow Kursen Yin & Flow är en harmonisk kombination av dynamiska och stilla moment. Lisa väver in mjukt flödande vinyasasekvenser i takt med andetaget, som balanseras med längre stunder i yinyogapositioner. Deltagarna guidas även genom meditation, andningsövningar och Yoga Nidra – djup avslappning – för en komplett, närande praktik. Kursen passar både nybörjare och mer erfarna, och yogapositionerna anpassas efter individuella behov. Du behöver inte vara vig – bara ha grundläggande rörlighet för att kunna sitta och ligga bekvämt på golvet.

Är du nyfiken på att utforska och lära känna din röst?\ \ Välkommen att träffa Isabella Hagos under en prova-på-kväll där du får möjlighet att testa på den läkande sångkonsten Essento.\ \ Under kvällen kommer du få:\ \ 🌟 en inblick i Essentos unika sångkonst\ \ 🗣️ testa på enklare sångövningar\ \ 🌱 smaka på hur en kurs eller längre workshop med Essento kan kännas\ \ 💬 möjlighet att ställa frågor och möta andra med samma nyfikenhet

Varmt välkomna till en helg tillsammans med oss på Mindful ESSENCE by Love it!\ \ Lördag - söndag 20-21 september bjuder vi in dig till en helgkurs i ”Lagen Om Själens Attraktion genom En Kurs I Mirakler”. Det här är en kurs för dig som vill gå djupare än att bara attrahera i det yttre. Här attraherar vi från själen för att nå det som är menat för dig!\ \ En av de mest kraftfulla böcker för att lära sig om Själens Attraktion är En Kurs I Mirakler. Så här står det bland annat i den: ”Mirakler är naturliga. När de inte sker är det något som är fel”.\ \ Vi som leder helgen heter Anna och Love. Vi är båda hängivna studenter av En Kurs I Mirakler, samtidigt som vi lever och andas Lagen Om Själens Attraktion varje dag. Vi är båda utbildade Soul Manifestation Coacher och författare till böcker som på olika sätt beskriver detta.\ \ Låter det intressant? Läs mer på vår plattform [mindfulessence.se](http://mindfulessence.se)\ \ Vi ser fram emot att möta dig på HoliMed i september!\ \ All kärlek // Anna & Love\ \ När:\ 20-21 september 2025\ \ 09.30-17.00 Lördag \ 09.30-16.00 Söndag\ \ Helgen kommer innehålla teoretiska pass och praktiska övningar, vi kommer även arbeta med enklare fysiska rörelser för att stretcha kroppen samt kortare landningar och längre meditationer.

Goda samtal - en samtalsgrupp för dig som vill må ditt bästa jag.\ Är du intresserad av hälsa, inre balans och personlig utveckling?\ Välkommen till Goda Samtal - en samtalsgrupp för dig som vill leva mer medvetet och stärka ditt välmående.\ \ Vi träffas en gång i veckan i en trygg och inspirerande miljö för att utforska teman som:\ \ Hälsa och livsstil\ \ Kost och rörelse\ \ Tankens kraft\ \ Balans mellan arbete och återhämtning\ \ Personlig utveckling och inre närvaro

Essento workshopserie i tre delar\ \ Välkommen att fördjupa dig inom sångkonsten Essento under tre söndagar i höst.\ Dessa workshops sammanfattar och ger en god förståelse för sångkonstens grundläggande principer. Varje workshop börjar med en kortare föreläsning och deltagarna kommer sedan att guidas genom olika sångövningar. Inga förkunskaper krävs.\ \ No1. ”Att känna rösten”\ No2. ”Klangkroppen”\ No3. ”Sång som livsenergikälla”

Familjekonstellations-workshop Välkommen till en dag med familjekonstellationer – en metod som kan synliggöra och lösa upp mönster, känslor och hinder som påverkar oss i livet. Genom att arbeta på en djupare nivå i familjesystemet kan nya rörelser av kärlek, frid och frihet uppstå.\ \ Så här går det till 1\. Som klient – att få en personlig familjekonstellation Vi har utrymme för 4 klienter under dagen. En konstellation utgår från det du vill ha mer klarhet, frihet eller lättnad i. Det kan till exempel handla om: - känslan av att sitta fast eller upprepa samma mönster - relationer som skapar motstånd eller oro - envis stress, sorg eller oro som inte vill släppa - fysiska symtom som känns kopplade till något djupare Bakom även små vardagliga hinder kan det finnas oläkta händelser i släktleden. Familjekonstellationer kan synliggöra dessa och öppna för läkande rörelser. Inför din uppställning har du som klient ett kortare samtal med kursledaren, för att tydliggöra vad du önskar arbeta med. Du behöver inte känna till din släkthistoria för att processen ska verka. 👉 Pris för klient: 1 500 kr\ (inkluderar att du är med hela dagen som representant i övriga konstellationer) 2\. Som representant – att delta utan egen konstellation Som representant deltar du genom att: - bevittna andras konstellationer (detta i sig kan vara läkande och berörande), och/eller - bli inbjuden att representera en person i klientens familjesystem (du väljer själv om du vill tacka ja eller nej). Även representanter upplever ofta starka insikter, känslomässig lättnad och ibland till och med fysiska förändringar. När vi speglar oss i andra kan även våra egna släktsystem börja läka. 👉 Pris för representant: 500 kr\ (+ ta gärna med en vän kostnadsfritt) Dagens upplägg - 2 konstellationer på förmiddagen - Lunchpaus 1 timme - 2 konstellationer på eftermiddagen

Eteriska oljor är naturens eget husapotek - rena, kraftfulla och mångsidiga. Under denna workshop får du lära dig hur du kan använda de 10 topp-oljorna som varje hem bör ha. Vi går igenom hur oljorna kan stötta dig och din familj i vardagen, bland annat för: - 🌱 Immunförsvaret - 🌱 Matsmältning - 🌱 Smärta & spänningar - 🌱 Lugn & bättre sömn - 🌱 Jordning & balans - 🌱 Andning & förkylning - 🌱 Naturlig detox Du får praktiska tips, inspiration och möjlighet att prova på dofterna – så att du kan börja bygga ditt eget naturliga husapotek. Workshopen leds av Elizabeth Svensson, kinesiolog och intuitiv healer med lång erfarenhet av att guida familjer till ett mer naturligt och hållbart sätt att ta hand om hälsan.